Ragam, Siberbengkulu.co -- Kersen, seri, ceri, talok atau kerukup siam (Muntingia calabura) secara lokal disebut kersen atau kersem adalah sejenis pohon sekaligus buahnya yang kecil dan manis berwarna merah cerah. 

Di beberapa daerah, seperti di Bengkulu, buah ini juga dinamai ceri (untuk ceri dari Genus Prunus). Namun, meski mudah dijumpai, buah berukuran kecil ini kerap diabaikan dan dianggap tidak bernilai. 

Buah kecil ini memiliki manfaat:

1. Mengurangi Radikal Bebas

 Ternyata, kandungan antioksidan pada buah seri mampu membantu tubuh mengurangi jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Bahkan, buah ini terbilang kaya akan kandungan antioksidan karena memiliki 24 flavonoid dan senyawa fenolik yang berbeda.

2. Membantu Menghilangkan Sakit Akibat Asam Urat

Buah ceri memang tidak dapat menyembuhkan asam urat, tetapi dapat dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakitnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cobalah mengonsumsinya 3 kali sehari sebanyak beberapa buah.

3. Memiliki Sifat Antibakteri

mengonsumsi buah seri untuk mengatasi bakteri merugikan yang masuk ke tubuh. Antibiotik alami ini dapat mampu mengatasi beberapa penyebab penyakit, seperti bakteri di usus, sepsis, hingga difteri.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah seri juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar gula darah. Hal ini merupakan kabar baik pada pengidap diabetes agar dapat beralih dari konsumsi obat menjadi buah-buahan alami. Meski begitu, sebaiknya bertanya pada dokter terlebih dahulu sebelum melakukannya.

5. Mengendurkan Pembuluh Darah

Waktu pembuluh darah terlalu tegang, ada banyak masalah yang bisa terjadi, salah satunya sakit kepala yang parah. Nah, dengan mengonsumsi buah seri, kamu bisa membuat pembuluh darah di dalam tubuh lebih kendur, agar mampu mengalir dengan normal kembali.

6. Sumber Vitamin C

Apabila mengonsumsi 100 gram buah seri, kandungan vitamin C yang didapatkan tubuh mencapai 150 mg. Seperti yang banyak orang tahu, vitamin C memiliki banyak manfaat, seperti mencegah flu dan pilek, sebagai antioksidan, hingga mengatasi beberapa jenis penyakit kardiovaskular.

7. Mengandung Nutrisi Penting bagi Tubuh

Buah ini diolah menjadi selai dan jeli, hingga diolah dengan cara dipanggang. Saat dikonsumsi secara rutin, berbagai nutrisi penting pada tubuh tercukupi jumlahnya.

Buah sering mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, dan masih banyak lagi. buah seri kerap dimanfaatkan sebagai makanan pokok di berbagai negara. 

Jika ingin mendapatkan berbagai manfaat yang telah disebutkan, cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin. Itu merupakan manfaat yang dimiliki dari buah sering ini. Setelah mengetahui banyak manfaat yang di dapatkan jangan menyepelekan buah yang di anggap liar.

Editor: M Ichfan Widodo 

Reporter : Rahmita Dwi Kurnia