Ragam, Siberbengkulu.co -- Usus buntu atau disebut sebagai apendisitis adalah gangguan pencernaan berupa peradangan pada appendix (usus buntu). Organ usus buntu merupakan sebuah usus kecil yang tidak memiliki fungsi, berbentuk jari yang melekat pada usus besar di sebelah kanan bawah rongga perut.

Salah satu penyebab umum dari usus buntu adalah konsumsi makanan tertentu yang kurang baik bagi kesehatan pencernaan. 

Beberapa jenis makanan diketahui bisa memicu peradangan di usus, termasuk penyumbatan pada bagian usus buntu yang akhirnya bisa memicu radang usus buntu atau apendisitis.

Rasa nyeri yang termasuk ciri-ciri radang usus buntu (apendiks) biasanya akan bertambah parah dalam beberapa jam, terutama saat bergerak, batuk, bersin atau tarik napas panjang.

Berikut makanan yang harus dihindari karena berpotensi memicu usus buntu:

- Makanan Tinggi Gula dan Pemanis Buatan

Makanan manis seperti permen, kue, minuman bersoda, dan makanan kemasan dengan pemanis buatan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus. Ketidakseimbangan ini dapat menghambat proses pencernaan dan berisiko menyumbat usus buntu. Kandungan gula yang tinggi juga dapat memicu peradangan, termasuk pada area usus buntu, sehingga meningkatkan risiko apendisitis.

- Makanan Berserat Rendah

Sistem pencernaan membutuhkan serat untuk memperlancar proses pencernaan. Sayangnya, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, atau makanan kemasan yang sudah melalui banyak proses pengolahan. Rendahnya asupan serat bisa menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan, meningkatkan risiko tersumbatnya usus buntu.

- Daging Merah yang Sulit Dicerna

Daging merah, seperti daging sapi dan kambing, memang kaya akan protein dan zat besi, tetapi termasuk jenis makanan yang sulit dicerna. Proses pencernaan yang lambat membuat sisa daging merah berpotensi menumpuk dalam usus, sehingga menimbulkan risiko tersumbatnya usus buntu. Selain itu, daging merah mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan inflamasi dalam tubuh.

- Makanan Olahan yang Tinggi Lemak

Makanan olahan tinggi lemak, seperti makanan cepat saji, kentang goreng, nugget, dan makanan beku, bisa menghambat pencernaan dan membuat perut lebih lambat dalam memproses makanan. Kandungan lemak yang tinggi juga bisa menyebabkan penumpukan di usus dan berisiko memicu peradangan, termasuk di area usus buntu.

- Makanan Berbiji Kecil

Buah-buahan seperti stroberi, kiwi, dan markisa mengandung biji-bijian kecil yang sulit dicerna tubuh. Biji-biji kecil ini rentan tertinggal dalam usus dan bisa menyebabkan penyumbatan di bagian usus buntu. Selain itu, sisa biji yang tidak terproses dengan baik dapat menyebabkan iritasi pada dinding usus, yang lama-kelamaan bisa memicu peradangan

Reporter : Lentera Nindya M

Editor: M Ichfan Widodo