Ragam, Siberbengkulu.co -- Ikan sidat, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "eel," adalah salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan. Sidat sendiri kerap disalahpahami sebagai belut. 

Yang mana ikan ini bisa hidup di dua alam, yaitu air tawar dan air laut. Saat reproduksi, sidat akan menuju ke laut dan setelah cukup besar akan kembali ke air tawar atau sungai. Hal ini berkebalikan dengan ikan salmon. Meski begitu kandungan gizi yang dimiliki ikan sidat tidak jauh berbeda dengan ikan salmon. 

Dilam ikan ini setiap 100 gram ikan sidat terkandung berbagai kandungan seperti Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin A, Vitamin C, Zinc, Protein, Karbohidrat, Omega-3, Kalsium.

Dengan kandungan ini, ikan sidat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat ikan sidat untuk kesehatan antara lain:

- Meningkatkan Kecerdasan

- Menjaga Kesehatan Mata

- Mengurangi Risiko Kanker

- Mencegah Diabetes

- Mempercepat Penyembuhan Luka

- Mencegah Penyakit Jantung

Dengan banyak manfaat yang kita dapat dari memakan ikan ini. Jangan lagi kita remehkan bentuknya yg tidak menggoda, dibalik bentuknya yang berlendir banyak terdapat manfaat untuk tubuh kita.

Editor: M Ichfan Widodo 

Reporter : Rahmita Dwi Kurnia