Bengkulu, Siberbengkulu.co -- Ramadhan adalah bulan yang suci dan mulia. Bulan yang suci menjadi bulan sarana membumi hanguskan berbagai dosa dari setiap muslim dan muslimah kurang lebih setahun lalu. Bagi umat muslim diwajibkan untuk berpuasa selama bulan Ramadhan.

Pada bulan Ramadhan 1445 hijiriah ini, Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu Moh Redhwan Arif S.Sos, M.Ph mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa “saya beserta jajaran mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa 1445 H,” ucapnya, Selasa (12/3/2024).

Selama bulan Ramadhan, umat Muslim di seluruh dunia diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam setiap hari. Kekurangan asupan cairan dan nutrisi serta pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu keseimbangan tubuh.

Pada kesempatan ini Kepala Dinas Kesehatan Moh Redhwan Arif memberikan tips menjaga kesehatan selama bulan puasa agar ibadahnya dapat berjalan dengan baik. Redhwan menyarankan agar masyarakat mengkomsumsi makanan yang serat yang tinggi saat sahur dan berbuka.

"Komsumsi sayur dan buah, perbanyak minum air putih dan hindari untuk mengkonsumsi minuman yang bersoda dan beralkohol,” ujarnya.

Untuk menjaga kebugaran tubuh, Redhwan menyarankan masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit saat pagi hari.

“Lakukanlah aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau bersepeda minimal 30 menit di pagi hari. Ini akan membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan metabolisme,” pungkasnya.

Editor: Arif Dwi Septian

Reporter : Lentera Nindya M